Давай там, тёзка, не унывай.
От себя могу сказать, что у каждого своя ситуация, но этой весной словил на фоне кучи переживаний и переработок жесточайшую депрессию. Жесточайшую вплоть до того, что у меня в какой-то момент просто уже всё тело болело. Натурально крыша ехала. Боль в груди, которая перетекает в голову, которая спускается в руки и ноги, поднимается в живот. И так по кругу, и кругу, и кругу, день за днём, день за днём, день за днём... Пищеварительная система по полной сдала. Что в голове в добавок творилось, так это вообще не передать. Прошелся по психиатарам и платным, и бесплатным. Сперва прописали от тревожного расстройства что-то легкое, но оно особо не помогло. Когда пришел спустя курс, сказали, что судя по тому, что только хуже стало, то у меня вообще форма депрессии тяжеляк, без мощнейших колёс не лечится, и выписали такие препараты, что читая их побочку и отзывы на форуме, я, чессказать, чуть в обморок не упал. Для себя твёрдо решил, что без них выкарабкаюсь. Перво наперво объяснил всем окружающим, что если хоть какой-то своей проблемой попытаются достать, то сразу будут посланы на хер. Основотельно поковырявшись в голове, объяснил себе, что принципиально не буду из-за всякой хрени нервничать, а особенно из-за работы. Целыми днями напролёт слушал максимально успокаивающую музыку (зо звуками леса, воды и вот такое вот всё), если была возможность, тупо лежал в тишине с выключенным светом. Параллельно всё еще копался в голове и выбрасывал из неё весь негатив. Иногда погано было настолько, что я тупо физически даже комедии смотреть не мог. Т.е. даже внутреннее желание посмеяться над шуткой, отдавалось в организме такой разрушительной волной, что потом еще час можно было отходить. И это позитивные эмоции. Что было при испытывании негативных, можно даже не говорить. Там и слёзы, и панические атаки...
В общем, потихоньку, полегоньку я себя выташил из этого мрака обратно. Не последнюю роль сыграла и поездка в Валенсию, ибо отдых и смена обстановки, конечно творят чудеса. Как итог, сейчас немного пошаливает сердце, напоминая о произошедшем периодически возникающей единичной аритмией, ну и бывает, что настроение скачет. Смело могу сказать, что уверенно иду к 100% выздоровлению.
Что интересно, на работе у коллеги практически одновременно со мной произошла похожая штука, но в более лёгкой форме. Он без колёс не вылез и сейчас сидит на достаточно сильных антидепрессантах. Говорит, что ему помогает. Ну и по нему видно, что лучше стало тоже.
Это я всё к чему. Что при желании, мне кажется, со всем подобным (или почти со всем) можно справиться своими силами, если очень захотеть. Но! Как показывает пример коллеги, могут помочь и препараты. Но они всё равно будут только дополнением к тому, что человек сам для себя делает.
Всё будет хорошо, надо только в это верить. И это не какая-то заезжанная фраза. Оно действительно так.